Campanha Janeiro Branco

O Janeiro Branco é uma campanha de conscientização que tem como principal objetivo chamar a atenção para questões relacionadas à saúde mental, que normalmente é deixada de lado. Quando o assunto é saúde, pensamos principalmente no bem-estar físico do corpo, como a alimentação, atividades físicas, a prevenção de doenças causadas por microrganismos etc. Porém, é importante ressaltar que, quando não cuidamos da mente, além da ocorrência de transtornos psicológicos, nosso corpo pode reagir com sintomas como falta de ar, coração acelerado, dores, náuseas etc, resultando em doenças psicossomáticas – quando os problemas emocionais impactam diretamente no nosso bem-estar físico.


Para reforçar a importância de uma mente saudável, realizamos ações voltadas para o assunto durante todo o mês de janeiro, como:


• Roda de conversa liderada por psicólogos;

• Blitz educativa em parceria com a transportadora FJX;

• Palestra realizada pela TG Transportes, com participação da fisioterapeuta Juliana Braga;

• Palestra realizada pela transportadora Damacena, com a participação da psicóloga Gisele Bragança, e apresentação teatral que abordou as consequências que um acidente de trabalho traria para um pai de família que não seguiu as orientações de segurança.


Durante as ações, os funcionários aprenderam um pouco mais sobre a importância de praticar certos hábitos para a promoção da saúde mental, como:


• Ter consciência de suas vulnerabilidades;

• Administrar as emoções positivas e negativas;

• Meditar ou fazer uma oração por 15 minutos;

• Aceitar a si e aos outros com suas qualidades e limitações;

• Manter pensamentos positivos sobre si e sobre a vida;

• Praticar alguma atividade física;

• Buscar ajuda quando necessário;

• Ter momentos de lazer e tirar um tempo para si;

• Alimentar-se bem;

• Ter boas noites de sono.